요즘 아이패드 굿노트로 일정 관리하는 데 재미를 붙여서 하고 있습니다. 100일 챌린지 템플릿을 개인적으로 만들어서 사용하고 있는데 꽤나 재미진 것 같아서 공유합니다. 1. 100일 챌린지란?100일 챌린지는 특정 목표를 정하고 100일 동안 꾸준히 실천하는 자기 개발 방식입니다. 이는 습관을 형성하고 성취감을 높이는 효과적인 방법으로, 운동, 공부, 글쓰기, 독서 등 다양한 분야에서 활용할 수 있습니다. 2. 100일 챌린지가 필요한 이유(1) 습관 형성연구에 따르면 새로운 습관을 만들기 위해서는 일정 기간 동안 지속적인 반복이 필요합니다. 100일 동안 같은 행동을 반복하면 자연스럽게 습관으로 자리 잡게 됩니다.(2) 꾸준한 동기 부여단기적인 목표보다 100일이라는 기간을 설정하면 지속적인 동기 부..
